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水分が腰痛の原因

水分が腰痛の原因

東洋医学には湿気が多すぎると体に不調をきたすという考え方があります。これは本来排出されるべき体内の水分が湿気過多により排出されないことで、疲労物資が溜まりやすくなり血行不良やむくみ、関節痛、腰痛などの症状を引き起こすとされています。

水分を多く摂取することでも、同様の症状が起こりやすくなります。このような体の不調を避けるためには、正しい水分補給、食生活が重要になります。

水はがぶ飲みすると体内に溜め込みやすくなるため、喉が乾いたら飲むのではなく、小まめに取るようにします。
仮に水分を取りすぎてしまったら、カリウムが多く含まれたほうれん草、バナナ、納豆などを取るようにします。

このように体内に余計な水分を溜め込まないようにしましょう。
  1. 2014/12/09(火) 15:27:54|
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