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腸腰筋が腰痛の原因

腸腰筋が腰痛の原因

腸腰筋が原因で腰痛になることがあります。

腸腰筋は腰椎と大腿骨を結ぶ腸骨筋、大腰筋、小腰筋などの筋肉群の総称で、主に股関節を屈曲させる働きがあります。
この腸腰筋が機能低下を起こし縮みが起こると猫背になりやすくなります。猫背は腰に負担のかかる姿勢で、この姿勢が長く続くと腰痛の原因となります。

腸腰筋の縮みが起こる原因は、腸腰筋を縮ませている状態を長時間続けることです。
つまり、座り姿勢を長く続けることです。

デスクワークの多い方で腰痛に悩まれている方は、座り姿勢を長時間続けないように、こまめに姿勢を変えるようにして下さい。
  1. 2014/10/22(水) 15:49:33|
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