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骨粗鬆症

骨粗鬆症

骨粗鬆症は骨の骨量が減少し、骨が脆くなってしまうという病気です。

主な原因は老化です。年と共に骨量は必ず減少していきますので、誰でも骨粗鬆症になる可能性はあります。

患者は元々骨量の少ない女性に多く、特に閉経を迎えた女性に多いとされています。

最近では過剰なダイエットが原因で若い女性にも骨粗鬆症患者が増えています。

予防法としては、以下の3つが有効になります。
1カルシウムを積極的に取る事
2適度な運動をとる事
3日光を浴びる事

適度な運動で骨の代謝を良くし、骨を作るためのカルシウムを摂取し、日光を浴びる事でカルシウムの吸収率を高めるのです。
  1. 2012/04/17(火) 14:56:34|
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