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ぎっくり腰

ぎっくり腰

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と評されるほど腰に激痛が走る急性の腰痛症です。

主な原因は、腰が疲労を起こしているときにとる不用意な「重い物を持ち上げる」「急に運動をする」などといった行動です。

このような不用意な行動により、疲労を起こしている腰が耐え切れなくなり関節包、じん帯、筋肉、椎間板などが損傷しぎっくり腰となるわけです。

ぎっくり腰が起こったときの対処法は、安静にして活動的に動くことです。

矛盾しているように思われますが、痛みが酷いときには安静にして、痛みが引いてきたら活動的に動くことで血行を良くして回復を早めるという考え方です。
  1. 2014/04/10(木) 14:04:54|
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