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ぎっくり腰

ぎっくり腰

ぎっくり腰は、最初の1、2日を乗り越えれば5日程度で治ります。

1日目~2日目は患部を冷やして安静にする事に徹してください。

3日目になって症状が落ち着いてきたら、今度は湿布やお風呂に入ったりして患部の血行を良くしていきます。

4日目にもなると症状がかなり良くなっていると思うので、いつも通りの生活に戻ります。

5日目安静にしていて落ちていた筋力を適度な運動により戻していきます。

尚、症状の出方には個人差がありますので、痛みが引かないようなら安静にする期間を延長したり、コルセットや痛み止めなどを使用する事で治療期間を短くする事ができます。

ぎっくり腰は癖になってしまう事があるので、出来るだけ早く治療していつも通りの生活に戻り、筋力をつけることが再発の防止につながります。
  1. 2013/03/03(日) 15:20:18|
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