腰痛ステーション

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腰痛の原因

腰痛の原因の多くは悪しき生活習慣の中に潜んでいます。そのため腰痛を予防するためには、まず自分の日常生活を確認していくことから始まります。

悪しき生活習慣の中で多いものを以下に挙げますので注意してみてください。

悪い姿勢
悪い姿勢は腰に負担がかかるため、正しい姿勢を身に付け腰にかかる負担を軽減してあげます。
立ち姿勢、座り姿勢、寝相、歩く姿勢など

ストレス
近年、ストレスによる心因性の腰痛が増えてきていますので、習い事を始めてみたり、趣味を持つなどしてストレスを解消できる時間を作るようにしましょう。
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  1. 2015/02/25(水) 15:27:25|
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椎間板ヘルニアの真実

椎間板ヘルニアの真実

腰痛で病院へ行ったら椎間板ヘルニアと診断され、現在治療中という方も多いのではないでしょうか。その椎間板ヘルニアに関することで、先日テレビで大変興味深い実験が行われていました。

【実験内容】
20代から60代の男女10名に集まってもらいレントゲンで腰の状態を調べるというものです。

結果は1人を除いて全員にヘルニアが確認されたのですが、実はこの集まった10人はいずれも健康な方達の集まり、腰痛のない人達だったのです。

この実験から見えてくることは、ヘルニアがあるからといって腰が痛むとは限らないのです。つまり、椎間板ヘルニアだと診断されたとしても、それが腰痛の原因とは限らないと言うことです。
  1. 2015/02/05(木) 14:03:44|
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