腰痛ステーション

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ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と言われるぐらい痛みの強い腰痛ですが、痛みは1~2日でピークを迎え1週間もすれば普段どおりに動けるようになります。。

そのため無理をして整体などを受ける必要はありません。どうしてもという場合には初日は避けて行くようにしましょう。ただ、何回も腰を触るのは良くなく、また1週間もすれば痛みが引くことから1回の通院で十分です。

尚、炎症が強く痛みが強い場合には病院へ行って薬を処方してもらうようにしましょう。
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  1. 2015/01/20(火) 13:47:26|
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腰痛になりやすい体型

腰痛になりやすい体型

太った人が腰痛になりやすいということは言うまでもありませんが、もうひとつ重要なことがあります。

それは背が高い人ほど腰痛のリスクが高まるということです。

例えば、同じ体重でも背の高い人と低い人がお辞儀をした際に腰にかかる負担はかなり違います。

背が高いとお辞儀をする支点(腰)から頭までの距離が長くなります。頭は5KGほどありますので腰から頭の距離が長ければ長いほど腰へ掛かる負担は大きくなります。

背が高くて肥満気味の方は今はなんともなくても腰にはかなりの負担がかかっているはずです。
  1. 2015/01/09(金) 13:07:55|
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